Skinny Fat nedir?
En Basit şekli ile sadece göbeği olup vücudunun diğer bölgeleri ince olan vücut tipine skinny fat denir. Peki bu Skinny Fatten nasıl kurtulunur? İşte size 3 altın kural.
3 ALTIN KURAL
TARTIDA Kİ RAKAMI KOVALAMAYI BIRAK.
Önemli olan tarıtıda ki kilonuz değil. Önemli olan mezura ile olan ölçülerinizdir.
DELİ GİBİ KARDİYO YAPMAYI BIRAK.
Kardiyo antrenmanları haftada bir en fazla 1 veya 1.5 saati geçmeyecek şekilde olmalıdır.
AĞIRLIK ANTRNMANLARINA ÖNEM VER.
Mutlaka kendi vücut ağırlığınız veya halter antrenmanı yapmalısın.